Cvičenie prispôsobené vašim potrebám
bihaga-xoxoba sa špecializuje na jogu a fitness pre starších dospelých. Naše jemné triedy pomáhajú zlepšiť fyzickú kondíciu a pohodu. Pridajte sa k nám a objavte radosť z pohybu.
Naša misia je podporiť zdravie a pohodu seniorov.
bihaga-xoxoba ponúka jemné jogové a fitness triedy špeciálne navrhnuté pre seniorov. Naším cieľom je podporiť vašu pohodu a vitalitu v každom veku.
Naše triedy ponúkajú šetrné cvičenia, ktoré zlepšujú flexibilitu a posilňujú svaly bez nadmerného zaťaženia.
Cvičenia v skupine podporujú priateľstvá a spoločenské väzby, čo zlepšuje emocionálnu pohodu seniorov.
Pravidelný pohyb znižuje riziko chronických ochorení a zlepšuje celkovú životnú pohodu starších dospelých.
Naši inštruktori sa prispôsobujú individuálnym potrebám a schopnostiam, zabezpečujúc bezpečné a efektívne cvičenie.
Naše programy sú navrhnuté tak, aby podporovali zdravie a pohodu
bihaga-xoxoba ponúka rôzne cvičenia a wellness programy pre seniorov. Naším cieľom je zlepšiť kvalitu života a podporiť fyzické a psychické zdravie. Pridajte sa k nám a zažite pozitívne zmeny vo svojom živote.
Naše lekcie jemnej jogy sú ideálne na zlepšenie flexibility a relaxácie. Vhodné pre všetky úrovne. Cvičenia sú prispôsobené potrebám každého účastníka.
Osobný prístup, prispôsobené cvičenia, bezpečné prostredie
Naše jogové triedy sú navrhnuté tak, aby vyhovovali potrebám starších dospelých. Cvičenia sú jemné, ale účinné, čo podporuje zlepšenie pohyblivosti a celkového zdravia. Všetky úrovne sú vítané, aby sa každý mohol pripojiť.
Osobné poradenstvo, skupinové aktivity, pravidelné hodnotenie
Špeciálne programy na zlepšenie rovnováhy a prevenciu pádov. Cvičenia sú navrhnuté tak, aby boli bezpečné a efektívne. Poskytujeme individuálnu podporu pre každého účastníka.
Naše cvičenia sú navrhnuté tak, aby zohľadňovali fyzické schopnosti seniorov a podporovali ich celkové zdravie.
Ponúkame širokú škálu tried zameraných na flexibilitu, rovnováhu a posilnenie. Naše lekcie sú prispôsobené potrebám seniorov, aby zabezpečili maximálne pohodlie a bezpečnosť. Cieľom je podporiť celkovú pohodu účastníkov.
Skupinové aj individuálne prístupy, podporujúce zlepšenie pohybových schopností. Zážitkové cvičenia pre lepšie zdravie a pohodu.
Ponúkame jedinečné lekcie prispôsobené vašim potrebám a cieľom. Tieto lekcie sú určené pre jednotlivcov, ktorí preferujú osobný prístup. Naši inštruktori vám pomôžu dosiahnuť optimálne výsledky.
Osobné prispôsobenie cvičenia, odborné vedenie, bezpečné cvičebné prostredie.
Osobné koučovanie je šité na mieru a zameriava sa na individuálne potreby. S našimi inštruktormi vypracujete plán, ktorý vám pomôže dosiahnuť vaše ciele. Naším cieľom je podporiť vás na ceste k lepšiemu zdraviu.
Podpora komunity, zdieľanie skúseností, prístupné pre všetkých
Naše služby sú navrhnuté pre vašu pohodu.
Naša ponuka zahŕňa rôzne jemné jogové a fitnestréningy prispôsobené potrebám starších dospelých. Naším cieľom je podporiť vašu pohyblivosť, rovnováhu a celkovú pohodu.
Naše cvičenia sú navrhnuté tak, aby boli bezpečné a prispôsobené pre seniorov. Každá lekcia je vedená kvalifikovanými inštruktormi s odbornými znalosťami.
Naše cvičenia sú navrhnuté tak, aby zohľadňovali fyzické schopnosti seniorov. Ponúkame bezpečné a prístupné pokyny na vykonávanie cvičení. Naši inštruktori sú školení na individuálny prístup ku každému účastníkovi.
Veríme v silu komunity a vzájomnej podpory. Naše skupinové lekcie vytvárajú prostredie, kde si seniori môžu vymieňať skúsenosti a motivovať sa navzájom.
Naši inštruktori sú školení, aby mohli poskytnúť prispôsobené cvičenia pre každého účastníka. Zabezpečujeme, že každý má podporu, ktorú potrebuje, aby sa cítil pohodlne a bezpečne. Naša filozofia kladie dôraz na pohodu seniorov.
Prispôsobené plány pre každého.
Nájdite si ten pravý plán pre vaše potreby. Ponúkame rôzne možnosti, ktoré vyhovujú rôznym úrovniam a preferenciám. Každý plán zabezpečuje kvalitné a prispôsobené cvičenia pre seniorov.
Úvodná lekcia je ideálna pre tých, ktorí sa chcú oboznámiť s jogou. V tejto lekcii sa naučíte základné cvičenia a techniky dýchania. Príďte si vyskúšať našu atmosféru a metódy.
Skupinové cvičenia sú ideálne pre tých, ktorí sa chcú pripojiť k priateľskej komunite. Naše triedy sú zamerané na zlepšenie flexibility a rovnováhy a sú vedené profesionálnymi inštruktormi. Každá lekcia je navrhnutá tak, aby bola zábavná a motivujúca.
Naša špeciálna ponuka pre seniorov zahŕňa prístup k jemným a prispôsobeným cvičeniam, ktoré podporujú flexibilitu a zlepšujú celkové zdravie. Užite si pokojné prostredie, kde sa môžete učiť a napredovať vo svojom vlastnom tempe. Pripojte sa k nám a objavte radosť z pohybu!
Spoznajte náš tím odborníkov
Náš tím odborníkov je tu pre vás. Každý inštruktor má bohaté skúsenosti s výučbou seniorov a je školený v prispôsobovaní cvičení potrebám jednotlivca. Spoločne vytvárame podporujúce a povzbudzujúce prostredie.
Vedúci štúdia
Inštruktorka jogy
Fyzioterapeut
Koordinátorka programov
Asistent trénera
Pozrite sa, čo hovoria naši klienti.
Naši zákazníci nám často vyjadrujú svoju spokojnosť s našimi službami. Ich pozitívne skúsenosti sú pre nás najväčšou motiváciou. V bihaga-xoxoba sa snažíme neustále zlepšovať.
Prečítajte si o transformáciách, ktoré sme dosiahli s našimi klientmi.
Naše úspešné príbehy ukazujú konkrétne výsledky a prínosy, ktoré naši klienti dosiahli prostredníctvom našich programov. Zameriavame sa na merateľné zlepšenia a osobný rast.
V priebehu 6 mesiacov sme pomohli skupine 15 seniorov zvýšiť ich mobilitu o 40%, čo viedlo k zníženiu bolesti a zvýšeniu kvality života.
Po implementácii individuálnych cvičebných plánov sme zaznamenali 40% zlepšenie v flexibilite našich klientov. Tento prístup viedol k nižšiemu počtu zranení a zvýšenej spokojnosti.
Klienti, ktorí sa zúčastnili našich lekcií rovnováhy po dobu 3 mesiacov, zaznamenali 35% zníženie pádu, čo dokazuje účinnosť našich prístupov.
Objavte harmóniu a silu vo svojom tele s našimi jemnými cvičeniami.
Naša práca začína osobným prístupom k potrebám klientov. Každý krok zaručuje, že dosiahnete svoje ciele v prostredí plnom podpory.
Naše hodiny sú navrhnuté tak, aby boli prístupné a prijateľné pre všetkých, s dôrazom na bezpečnosť a komfort účastníkov. Užite si prostredie plné podpory a pozitívnej energie.
Na základe poskytnutých informácií vykonáme individuálne vyhodnotenie, aby sme určili najvhodnejší program cvičenia pre každého klienta.
V tomto kroku prebieha prispôsobenie cvičebného plánu konkrétnym potrebám klienta. Naši inštruktori sa zameriavajú na osobné ciele a zdravotný stav, aby zabezpečili maximálnu efektívnosť.
Klienti sa zúčastňujú na lekciách, kde sa inštruktori zameriavajú na techniky prispôsobené veku a schopnostiam účastníkov, a poskytujú spätnú väzbu v reálnom čase.
Po každej sérii lekcií vykonáme hodnotenie pokroku, aby sme zabezpečili, že klienti dosahujú svoje ciele a prispôsobujeme programy podľa potreby.
Sledujte našu cestu a úspechy.
Naša spoločnosť bola založená v roku 2013 a odvtedy sme prešli mnohými úspešnými míľnikmi. Narastajúci počet klientov a rozširujúce sa služby sú dôkazom nášho úspechu.
V roku 2016 sme otvorili naše prvé štúdio s cieľom poskytnúť bezpečné a prispôsobené cvičenia pre seniorov. Na začiatku sme mali 50 klientov, čo ukázalo potrebu našich služieb na trhu.
V roku 2018 sme dosiahli prvých 100 aktívnych členov, čo potvrdilo dopyt po našich službách. Tento krok posilnil našu pozíciu na trhu a umožnil nám investovať do nového vybavenia.
V roku 2019 sme zaviedli online lekcie, čo nám umožnilo osloviť ďalších 200 seniorov mimo nášho mesta.
V roku 2028 sme oslávili 10 rokov pôsobenia a privítali viac ako 1000 spokojných klientov. Tento míľnik nám umožnil rozšíriť naše služby a pridať nové triedy, čo prispelo k rastu komunity.
V roku 2029 sme otvorili druhú pobočku, aby sme vyhoveli rastúcemu dopytu. Tento krok nám umožnil rozšíriť našu komunitu a osloviť viac seniorov.
Pripojte sa k našej tímu a pomôžte nám zlepšiť životy seniorov.
Práca v našej spoločnosti znamená prispieť k zlepšeniu kvality života seniorov. Sme tím odborníkov, ktorí sa zaviazali k podpore a wellness starších dospelých. Každý deň sa snažíme vytvárať pozitívne a podporné prostredie.
Hlavná úloha inštruktora jogy je viesť triedy a poskytovať klientom podporu a motiváciu. Zodpovedáte za prispôsobenie cvičení podľa individuálnych potrieb a za zabezpečenie bezpečnosti počas cvičenia.
Full-timeHlavná úloha inštruktora jogy je viesť triedy, prispôsobovať cvičenia individuálnym potrebám a zabezpečiť bezpečnosť klientov. Taktiež budete poskytovať spätnú väzbu a motiváciu.
Part-timeZodpovedá za plánovanie a realizáciu wellness programov, zapájanie klientov a hodnotenie ich pokroku. Požadujeme skúsenosti v oblasti wellness a komunikáciu.
Part-timeZodpovedá za administratívne úlohy, ako sú registrácie klientov, správa databází a podpora tímu. Hľadáme organizovaného jednotlivca s dobrými komunikačnými zručnosťami.
Part-timeNaše hodnoty a filozofia formujú naše služby.
bihaga-xoxoba sa zameriava na potreby starších dospelých. Našim cieľom je poskytnúť bezpečné a podporujúce prostredie pre cvičenie a wellness. Všetky naše aktivity sú navrhnuté tak, aby vyhovovali individuálnym potrebám našich klientov.
Naši odborníci sú kvalifikovaní s dlhoročnými skúsenosťami v oblasti jogy a fitness. Zameriavame sa na individuálny prístup ku každému klientovi. Veríme, že každý má právo na zdravý a šťastný život.
Sat: 10AM-4PM
Naša misia je podporovať zdravie a pohodu seniorov prostredníctvom prispôsobených cvičení. Usilujeme sa o vytvorenie komunity, kde sa každý cíti vítaný a podporovaný. Naším cieľom je poskytnúť klientom nástroje na dosiahnutie ich zdravotných cieľov.
Rush: 3-5 days
Naša filozofia sa zameriava na holistický prístup k zdravému životu. Veríme, že pohyb a komunita sú kľúčové pre pohodu. Naším cieľom je vytvoriť prostredie, ktoré podporuje rast a rozvoj.
Naša vízia je podporovať zdravie a pohodu seniorov prostredníctvom praxe jogy. Chceme vytvoriť komunitu, kde sa starší ľudia cítia vítaní a motivovaní. Naším cieľom je poskytnúť prístup k zdravotným benefitom, ktoré yoga ponúka.
Základné zásady sú základem našich služieb, ktoré garantujú bezpečnosť a pohodu účastníkov. Zameriavame sa na individuálne prispôsobenie praxe tak, aby vyhovovala potrebám každého cvičenca. Naša filozofia zdôrazňuje dôležitosť trpezlivosti, porozumenia a podpory v každom kroku.
Naše hodnoty sa zakladajú na úcte, dôvere a empatii. Veríme v pozitívny prístup k starnutiu a v dôležitosť fyzickej aktivity pre zdravie. Naším poslaním je vytvárať podporné a povzbudzujúce prostredie.
Objavte silu jemného jogy a cvičení pre seniorov
V našom blogu nájdete užitočné rady, inšpiratívne príbehy a tipy na cvičenie, ktoré pomôžu starším dospelým zlepšiť ich zdravie a pohodu prostredníctvom jemných a prístupných cvičení.
Objavte, ako prispôsobiť senior-yoga cvičenia pre maximálnu bezpečnosť a pohodlie.
Čítať viac
Zistite, ako gentle-flows môžu zvýšiť vašu pohyblivosť a podporiť zdravé starnutie.
Čítať viac
Senior-yoga ponúka množstvo zdravotných výhod, ktoré podporujú celkovú pohodu a vitalitu.
Čítať viacOdpovede na vaše otázky o joge a fitness pre seniorov
V tejto sekcii nájdete odpovede na najčastejšie otázky týkajúce sa našich služieb, tried a prínosov pre seniorov.
Pravidelné cvičenie zvyšuje pružnosť, zlepšuje rovnováhu a posilňuje svaly, čo môže znížiť riziko pádu o 30%. Taktiež prispieva k lepšiemu psychickému zdraviu a znižuje stres.
Nie, naše triedy sú určené pre všetky úrovne. Ponúkame základné cvičenia, ktoré si môžu užiť aj začiatočníci. Naši skúsení inštruktori vám poskytnú potrebnú podporu a vedenie.
Cvičenie pre starších dospelých prináša množstvo benefitov, vrátane zlepšenej flexibility, rovnováhy a sily. Pomáha tiež znižovať riziko zranení a zlepšovať psychické zdravie. Pravidelná aktivita zvyšuje kvalitu života a pohybu.
Naše lekcie sú obmedzené na maximálne 10 účastníkov, aby sme zabezpečili osobný prístup a individuálnu pozornosť pre každého.
Naši inštruktori sú profesionáli s odbornými znalosťami v oblasti jogy a fitness pre seniorov. Každý z nich prešiel špeciálnym školením na prácu so staršími dospelými. Zaručujeme bezpečné a prispôsobené cvičenia pre všetkých klientov.
Odporúčame konzultovať so svojím lekárom pred začatím akéhokoľvek cvičebného programu, najmä ak máte existujúce zdravotné problémy. Naši inštruktori sú pripravení poskytnúť prispôsobené cvičenia, ak potrebujete osobitnú starostlivosť.
Prihlásenie na triedy je jednoduché. Môžete sa zaregistrovať cez našu webovú stránku alebo sa zastaviť priamo v našom štúdiu, kde vám radi poskytneme ďalšie informácie.
Naše triedy sú navrhnuté pre maximálne 10 účastníkov, čo umožňuje individuálny prístup a pozornosť pre každého cvičenca. Týmto spôsobom zabezpečujeme kvalitný zážitok pre všetkých zúčastnených.
Na našich hodinách sa nevyžaduje predchádzajúca registrácia, avšak odporúčame prihlásiť sa vopred, aby ste si zabezpečili miesto. Ak máte záujem o jednorazovú návštevu, prosím, kontaktujte nás, aby sme potvrdili dostupnosť.
Naši inštruktori majú viac ako 10 rokov skúseností s výučbou jogových cvičení pre seniorov. Sme odborníci na prispôsobovanie cvičení potrebám starších dospelých.
Spojte sa s nami a začnite svoju cestu k zdraviu
V bihaga-xoxoba sa staráme o vaše potreby. Naša podpora je tu pre vás na každom kroku vašej cesty. Neváhajte nás kontaktovať s otázkami alebo požiadavkami.
+421 902 835-7465
sales@bihaga-xoxoba.pics
Business Center Name: Eurovea Central Street Address: Pribinova Building Number: 4 Floor 7 Office 27 Bratislava, 81109 Slovakia